Revue-magazine.net
MENU
  • Entreprise
  • Famille
  • Finance
  • Immo
  • Informatique
  • Loisirs
  • Maison
  • Mode
  • News
  • Santé
  • Voiture
logo
Revue-magazine.net
  • Entreprise
    • Pourquoi choisir un Master Marketing et Communication en alternance en 2022 ?
      5 août 2022
      0
    • Que savoir avant de s’inscrire pour un BTS GPME
      7 juin 2022
      0
    • Comment utiliser le sac en papier dans le cadre de votre stratégie ...
      1 juin 2022
      0
    • Comment gérer efficacement les risques d’incendie dans une firme ?
      22 mai 2022
      0
    • Quelle est la meilleure banque pour les riches ?
      27 avril 2022
      0
    • Quels secteurs professionnels choisir en 2022 ?
      23 janvier 2022
      0
    • 4 Astuces pour développer votre business en ligne
      21 janvier 2022
      0
    • Quelles sont les clauses les plus importantes d’un contrat de travail ?
      19 janvier 2022
      0
    • Comment rentabiliser son business ?
      19 janvier 2022
      0
  • Famille
    • Est-ce un bon choix de faire garder des personnes âgées à domicile ...
      23 janvier 2022
      0
    • Quels sont les différents types de famille ?
      23 janvier 2022
      0
    • 8 destinations pour un Week-end en famille
      21 janvier 2022
      0
    • Comment faciliter la communication avec ses enfants ?
      21 janvier 2022
      0
    • Quel sport pour toute la famille choisir ?
      19 janvier 2022
      0
    • réseaux sociaux en famille
      Réseaux sociaux en famille : quel est le rôle des parents ?
      15 janvier 2022
      0
    • Qui sont les bénéficiaires des allocations familiales ?
      18 novembre 2021
      0
    • Quelles aides quand il y a une garde alternée ?
      24 octobre 2021
      0
    • Quel est le taux d'absentéisme acceptable ?
      27 septembre 2021
      0
  • Finance
    • Pourquoi vous avez choisi de travailler dans un centre d'appel ?
      14 février 2022
      0
    • Quel investissement faire en 2022 ?
      23 janvier 2022
      0
    • Quelles sont les meilleures opportunités d’investissement en 2022 ?
      21 janvier 2022
      0
    • Comment bien maîtriser sa finance ?
      19 janvier 2022
      0
    • Quels sont les avantages d'une banque en ligne ?
      18 janvier 2022
      0
    • Quel est le meilleur investissement en 2022 ?
      15 janvier 2022
      0
    • Liste des métiers les plus demandé en 2022
      15 janvier 2022
      0
    • business rentable
      Comment trouver une idée de business rentable ?
      15 janvier 2022
      0
    • financement
      Où trouver le financement pour un projet ?
      15 janvier 2022
      0
  • Immo
    • Comment assurer la sécurité de vos équipements et de vos approvisionnements au ...
      9 mai 2022
      0
    • Est-ce que les taux d'intérêt vont augmenter ?
      27 mars 2022
      0
    • Comment trouver une bonne agence immobilière ?
      23 janvier 2022
      0
    • Immobilier locatif : ce qu’il faut savoir pour investir en 2022
      19 janvier 2022
      0
    • construire une maison
      Immobilier : acheter ou construire une maison ?
      15 janvier 2022
      0
    • Quel revenu pour toucher APL ?
      2 octobre 2021
      0
    • Quel arbre fruitier planter près d'une maison ?
      9 septembre 2021
      0
    • Comment rémunérer un gérant de SCI ?
      10 juillet 2021
      0
    • Comment remplir impôt Pinel ?
      8 juillet 2021
      0
  • Informatique
    • Créer un blog avec Wordpress
      Créer un blog - Les 3 meilleures platesformes de blogs pour vous ...
      8 mai 2022
      0
    • Comment faire pour changer le VPN ?
      27 mars 2022
      0
    • Comment retrouver un mot de passe sur Mac ?
      27 mars 2022
      0
    • Comment traduire un mail sur Android ?
      27 mars 2022
      0
    • C'est quoi un robot de trading ?
      23 janvier 2022
      0
    • Pourquoi je n'apparais pas sur Google Map ?
      26 août 2021
      0
    • Comment supprimer le mot de passe au démarrage de l'ordinateur ?
      26 juillet 2021
      0
    • Comment savoir le mot de passe wifi enregistré sur telephone ?
      23 juillet 2021
      0
    • Comment retranscrire un fichier audio ?
      12 juillet 2021
      0
  • Loisirs
    • Astuces : comment choisir idéalement son site de paris sportifs ?
      13 novembre 2022
      0
    • Comment s'équiper pour faire de la randonnée en raquettes ?
      27 mars 2022
      0
    • Comment faire un Brise-vue avec des bambous ?
      27 mars 2022
      0
    • Pourquoi faire de l'origami ?
      27 février 2022
      0
    • Comment trouver des avis sur un casino en ligne ?
      23 janvier 2022
      0
    • Où aller pour les vacances ?
      21 janvier 2022
      0
    • Quelles sorties faire pendant la covid ?
      19 janvier 2022
      0
    • Quel budget pour un week-end à Londres ?
      17 janvier 2022
      0
    • activités
      Quelle activité faire pour se divertir ?
      15 janvier 2022
      0
  • Maison
    • Climatiseur réversible en mauvais état : des signes qui doivent vous mettre ...
      9 mai 2022
      0
    • Installer un siège escalier : 3 bonnes raisons qui motivent
      4 mai 2022
      0
    • Comment boucher un trou dans le sol ?
      27 mars 2022
      0
    • Quelle hauteur pour une télévision de 75 pouces ?
      10 février 2022
      0
    • Combien coûte un aspirateur en 2022 ?
      23 janvier 2022
      0
    • Quel aspirateur choisir pour une grande maison ?
      23 janvier 2022
      0
    • Comment construire sa maison ?
      21 janvier 2022
      0
    • Quels sont les différents types de maisons ?
      19 janvier 2022
      0
    • Quel type de chauffage pour une maison ancienne ?
      15 janvier 2022
      0
  • Mode
    • Quelles vestes d’hiver pour les femmes ?
      23 janvier 2022
      0
    • Comment être à la mode en 2022 ?
      21 janvier 2022
      0
    • 5 tendances mode homme pour 2022
      19 janvier 2022
      0
    • Quelles sont les tendances de la mode pour l’été 2022 ?
      18 janvier 2022
      0
    • veste
      Quelle veste choisir pour l’hiver ?
      15 janvier 2022
      0
    • Qui n'est pas sociable synonyme ?
      12 novembre 2021
      0
    • Qui n'a pas peur de rien ?
      9 novembre 2021
      0
    • Quelle veste porter avec une jupe en cuir ?
      22 octobre 2021
      0
    • Quelle chaussure avec une robe fluide ?
      4 octobre 2021
      0
  • News
    • 5 astuces pour réduire le budget courses
      1 octobre 2022
      0
    • L’effacement électrique pendant les jours de pointe 
      20 juillet 2022
      0
    • Quelles sont les innovations de la nouvelle technologie ?
      21 janvier 2022
      0
    • Quel est l'avantage d’acheter un bien pour  louer ?
      21 janvier 2022
      0
    • Quels sont les avantages et inconvénients des avancées technologiques ?
      19 janvier 2022
      0
    • iPhone 14
      Quelles sont les améliorations probables de l’iPhone 14 ?
      15 janvier 2022
      0
    • Quels sont les documents nécessaires pour renouveler un passeport en Tunisie ?
      29 octobre 2021
      0
    • Quel est le risque de l'usurpation d'identité ?
      18 septembre 2021
      0
    • Où faire ma demande de passeport CNI ?
      15 août 2021
      0
  • Santé
    • Soins naturels : les avantages des savons et shampoings bio
      25 janvier 2023
      0
    • Le guide 2022 pour bien choisir sa mutuelle optique
      29 juin 2022
      0
    • L'huile de CBD peut-elle être utilisée pour éviter d'attraper le COVID ? ...
      16 mai 2022
      0
    • Alimentation végétalienne : 5 conseils pour commencer votre régime végétalien
      7 mai 2022
      0
    • Comment soulager la plante des pieds ?
      21 janvier 2022
      0
    • Pourquoi prendre soin de sa santé mentale ?
      19 janvier 2022
      0
    • Quelles sont les solutions naturelles contre l’asthme ?
      18 janvier 2022
      0
    • carie dentaire
      Comment prévenir la carie dentaire ?
      15 janvier 2022
      0
    • Qui paie les frais d'hospitalisation en cas de décès ?
      14 novembre 2021
      0
  • Voiture
    • Quel cylindrée avec permis A2 ?
      27 mars 2022
      0
    • Carte grise chevaux fiscaux où ?
      10 février 2022
      0
    • Où trouver une assurance voiture pas chère et fiable ?
      24 janvier 2022
      0
    • Quels sont les inconvénients d'une voiture hybride ?
      23 janvier 2022
      0
    • Où trouver sa voiture de rêve ?
      21 janvier 2022
      0
    • Quel est le fonctionnement d’un moteur de voiture ?
      19 janvier 2022
      0
    • Quels sont les différents permis ?
      18 janvier 2022
      0
    • Quelle voiture électrique pas cher choisir ?
      15 janvier 2022
      0
    • Qui rachète voiture pour pièces ?
      16 novembre 2021
      0
Santé
  1. Accueil
  2. ›
  3. Santé
  4. ›
  5. Comment soulager la plante des pieds ?

Comment soulager la plante des pieds ?

By Gec007
21 janvier 2022
1325
Partager :

Acteur essentiel du bien-être quotidien, la plante des pieds mérite qu’on prenne le temps de s’y attarder. A chaque fois que nous marchons, sautons ou courons, elles supportent tout le poids du corps. Il est donc important de les choyer un peu plus souvent. Découvrez ci-dessous, des astuces pour soulager la plante de vos pieds.

Plan de l'article

  • Détendre la plante des pieds
  • Assouplir la plante des pieds
  • Faire des bains de pied
  • Masser la plante des pieds
  • Porter les bonnes chaussures

Détendre la plante des pieds

Avec toute la raideur et les échauffements qu’elles accumulent au cours de la journée, il est important de détendre la plante des pieds. Un exercice très pratique est de poser son pied sur une balle et de la faire rouler. L’opération consiste à exercer une pression sur toute la surface de la plante en partant des orteils aux talons. Il est recommandé de répéter l’action pour chaque pied, matin et soir pendant une minute.

Ensuite, tout en expirant, appuyez fortement l’avant de votre pied sur la balle pendant une dizaine de secondes. Faites pareil avec le milieu du pied ainsi que l’arrière et recommencez 3 fois au plus pour chacun des deux pieds.

Assouplir la plante des pieds

Assouplir la plante des pieds passe par l’étirement des tendons d’Achille. Pour ce faire, tenez-vous debout sur une marche d’escalier et prenez appui sur l’avant de votre pied. Expirez tout en prenant soin de diriger l’arrière du pied dans le vide au point de sentir l’étirement dans vos chevilles et vos mollets.

Gardez cette posture pendant une bonne trentaine de secondes et répétez le mouvement plusieurs fois. L’idéal serait d’augmenter l’intensité de l’exercice à chaque nouvelle fois.

Faire des bains de pied

Rien ne vaut un bain de pied chaud pour soulager la plante de ses pieds après une longue journée. Vous pouvez aussi y rajouter quelques gouttelettes d’huile essentielle de votre choix. Les plus connues pour les bains de pieds sont la menthe et la lavande.

Si vous ressentez des douleurs, prévoyez deux bassines, l’un contenant de l’eau chaude, et l’autre, de l’eau froide. Introduisez les pieds dans l’eau chaude pendant 3 minutes environ puis introduisez les dans l’eau froide pour une minute. Répétez l’opération 2 à 3 fois puis rincez vos pieds et observez les résultats.

Masser la plante des pieds

Une autre astuce très bénéfique pour soulager la plante des pieds est le massage de ces derniers. Le massage est connu depuis toujours pour ses nombreux bienfaits sur la santé, Il n’en est pas moins pour la plante des pieds.

Porter les bonnes chaussures

Pour les grandes soirées d’été, on est tous pressés de chausser nos plus belles ballerines, mules ou chaussures à talons. Certes elles sont magnifiques à nos pieds mais elles ne font pas toujours du bien à ce dernier. La plupart du temps, l’inconfort de ces chaussures augmente considérablement le risque de douleurs plantaires.

Article précédent

Où aller pour les vacances ?

Article suivant

Où trouver sa voiture de rêve ?

0
Partages
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Articles similaires

  • Santé

    Quel métier facile et bien payé ?

    29 septembre 2021
    By Tangi
  • Santé

    C’est quoi la psychomotricité relationnelle ?

    15 avril 2021
    By Tangi
  • Santé

    Quel est le rôle d’un centre hospitalier ?

    20 septembre 2021
    By Tangi
  • Santé

    Quelle mutuelle pour orthodontie adulte ?

    20 octobre 2021
    By Tangi
  • Santé

    Pourquoi prendre soin de sa santé mentale ?

    19 janvier 2022
    By Gec007
  • carie dentaire
    Santé

    Comment prévenir la carie dentaire ?

    15 janvier 2022
    By Lionel004

  • Finance

    Pourquoi vous avez choisi de travailler dans un centre d’appel ?

  • Maison

    Quelle hauteur pour une télévision de 75 pouces ?

  • Entreprise

    Quelles sont les clauses les plus importantes d’un contrat de travail ?

Trouvez Revue Magazine sur Facebook
revue-magazine.net
Articles populaires
Mode

Quelles sont les tendances de la mode pour l’été 2022 ?

Chaque année, les femmes se tournent vers les tendances de la mode pour s’habiller. Ainsi, les styles vestimentaires s’adaptent en fonction des saisons de l’année. Pour être à la mode ...
  • Pourquoi vous avez choisi de travailler dans un centre d’appel ?

    By Tangi
    14 février 2022
  • Quelles sorties faire pendant la covid ?

    By Gec007
    19 janvier 2022
  • Comment boucher un trou dans le sol ?

    By Tangi
    27 mars 2022
  • Quelle est la meilleure banque pour les riches ?

    By Tangi
    27 avril 2022
Dernières publications
Santé

Soins naturels : les avantages des savons et shampoings bio

Les produits de soins naturels sont de plus en plus populaires car ils offrent des avantages pour la santé et pour l’environnement. Les savons et shampooings naturels sont fabriqués à ...
  • Astuces : comment choisir idéalement son site de paris sportifs ?

    By Tangi
    13 novembre 2022
  • 5 astuces pour réduire le budget courses

    By Tangi
    1 octobre 2022
  • Pourquoi choisir un Master Marketing et Communication en alternance en 2022 ?

    By Tangi
    5 août 2022
  • L’effacement électrique pendant les jours de pointe 

    By Tangi
    20 juillet 2022
  • Contact
  • Mentions Légales et politique de confidentialité
revue-magazine.net © 2022