Pourquoi prendre soin de sa santé mentale ?
Une mauvaise santé mentale peut affecter durablement la vie familiale, professionnelle d’une personne. Un être humain en état de la dépression ne pourra pas donner le meilleur de lui-même afin d’atteindre ses objectifs. Pour en savoir plus, nous vous invitons à la lecture de cet article.
Une très bonne santé mentale peut rendre productive une personne
Pour commencer, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) définit le bien-être mental comme étant « un état d’esprit caractérisé par une harmonie satisfaisante entre les aspirations du travailleur et les possibilités du milieu de travail ». Aussi, les psychologues ont démontré que les maladies mentales sont issues du mal-être de leur environnement.
Lorsqu’une personne manifeste une perte d’intérêt pour les activités ou les objectifs de sa vie, on dit qu’il est sous l’effet de la dépression. En effet, la cause de ce mal peut être le manque de motivation ou la présence d’une séquence de problèmes calamiteux. Par exemple, un employé qui est en dépression ne peut être productif, donc réduit in fine la productivité de la société. En conséquence, le salarié peut être congédié pour manque de performance.
Selon les recommandations des spécialistes en santé mentale, toute personne en dépression devra suivre un cycle de rétablissement. Dans un premier temps, elle doit éviter et s’éloigner de toutes les circonstances pouvant la stresser. En ayant un état de vie positif, elle doit entretenir une relation solide avec son réseau social. Dans un second temps, elle doit adopter une très bonne hygiène au risque d’altérer sa santé physique.
Une mauvaise santé mentale peut altérer votre bien-être physique
Entre la santé mentale et la santé physique, il existe un lieu de causalité. C’est-à-dire un effet négatif sur la santé mentale d’un individu pourrait entraver son bien-être physique. En effet, une personne qui est sous l’effet d’un dérèglement mental ne pourra être en forme dans sa peau. C’est d’ailleurs la raison fondamentale qui pousse bon nombre de personnes en dépression à la démence, à la folie et même au suicide volontaire.
Cependant, la consultation d’un psychologue apparait comme une solution immédiate. Celui-ci a les compétences nécessaires pour déterminer la source de votre mauvaise santé mentale. Tout en vous recommandant les activités de rétablissement, il vous donnera d’autres astuces pour garantir non seulement votre santé physique, mais aussi votre santé mentale.
En définitive, une très bonne santé physique n’est pas synonyme du bien-être d’un individu. Prendre soin, de sa santé mentale revêt alors une importance capitale. Pour ce faire, il faudra suivre le cycle de rétablissement proposé par les spécialistes en santé mentale. Ce faisant, vous serez en pleine forme pour profiter entièrement de votre vie professionnelle, académique, familiale et sociale.
